春季氣候多變，冷熱不定，是高血壓、心臟病、腦血栓、中風(fēng)等心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，通過(guò)簡(jiǎn)單的方法就能達(dá)到保養(yǎng)的效果！老話說(shuō)“春捂秋凍，不生雜病”，是頂有道理的，但“捂”的位置很有講究，絕不是“不減衣服”這么簡(jiǎn)單。春季捂對(duì)4個(gè)位置，不但養(yǎng)生效果事半功倍，“一年無(wú)病”的效果分分鐘達(dá)到哦！
1、手腕：守全身血脈
（▲手腕處有心經(jīng)的原穴——神門）
心主管全身的血脈，通過(guò)輸送氣血來(lái)溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕脑瓌?dòng)力所發(fā)出的穴位，能夠強(qiáng)化臟腑。所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門穴。
位置
神門穴在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。
主治病癥
胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。
平常沒(méi)事的時(shí)候用拇指指端反復(fù)點(diǎn)按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時(shí)力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
2、春捂第二個(gè)關(guān)鍵
腰眼：腎好一切都會(huì)好
（▲ 為了圖示清晰，只有一側(cè)，在中點(diǎn)兩指寬對(duì)稱的另側(cè)還有一穴，刺激時(shí)需容易按壓、熱敷。）
腰眼也是春捂的重要部位。人體陽(yáng)氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽(yáng)虛時(shí)會(huì)腰部酸軟怕冷，經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽(yáng)，補(bǔ)腎健腰。
位置
腎俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指寬處。用熱水袋熱敷或艾灸該穴，可溫暖腎陽(yáng)。
方法
除了點(diǎn)按以外，可兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時(shí)針?lè)较驂喝?次，再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次，如此連做36次。
3、春捂第三個(gè)關(guān)鍵
小腿：聚陽(yáng)氣、一年少疼痛
很多老人容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、眼睛痛，這種表現(xiàn)屬于肝陽(yáng)虛，這時(shí)要重點(diǎn)保護(hù)好小腿外側(cè)，可以多熱敷足臨泣穴和陽(yáng)輔穴。
位置
足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn)，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時(shí)就是足臨泣穴。
陽(yáng)輔穴在小腿的外側(cè)，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。
4、春捂第四個(gè)關(guān)鍵
肚臍：?jiǎn)?dòng)胎息能延壽
中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽(yáng)氣，特別是一些胃部怕冷、愛(ài)腹瀉的人，要特別注意這個(gè)部位的保暖。
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