在脊椎動(dòng)物中,韌帶是使各骨塊相互連結(jié)的結(jié)締組織的索狀物,與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷不同于骨折,完全不需要太多飲食上的補(bǔ)充。因?yàn)榇蠖鄵p傷都是運(yùn)動(dòng)性損傷,所以最主要的是休息、制動(dòng), 最好是臥床,不要到處走動(dòng)活動(dòng),這樣損傷處才能得到真正意義上的休息。韌帶拉傷怎么進(jìn)項(xiàng)治療呢?
1.休息
馬上停止運(yùn)動(dòng),不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。
2.冷敷
冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
3.壓迫
用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血??噹Мa(chǎn)的緊度要適中,你能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。
4. 抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流。
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