這些居家習慣不可取

來源：健康一線 2017年03月21日手機看

好習慣是保持健康的關(guān)鍵，但在生活中，有些看似衛(wèi)生、健康的習慣未必是對的。

錯誤一：使用馬桶坐墊

絨布坐墊是病菌最好的培養(yǎng)基，水、排泄物、病菌都容易被吸附、滯留，污染和傳播疾病的可能性更大，因此最好不用，若非用不可，應(yīng)經(jīng)常清洗和消毒。

錯誤二：只吃低脂食物

雖然它們比一般食品熱量稍低，但會讓你很快感到饑餓，吃進更多。如果想保持正常代謝，日常食物中要保持一定量的脂肪，可多吃些堅果、魚和牛油果等。

錯誤三：只以身體質(zhì)量指數(shù)衡量體重

研究指出，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的缺陷在于不能分辨肌肉和脂肪比例，忽略了體內(nèi)脂肪和腰圍等對心臟病、2型糖尿病等的影響。一個肌肉發(fā)達的人，BMI可能超標，但其實體內(nèi)脂肪比例并不高。

錯誤四：用洗手液洗手

清水反復(fù)沖洗能將皮膚表面絕大多數(shù)細菌消滅掉，只要做到勤洗手，就不用每次都用洗手液，否則反而容易帶來皮膚干燥、起皮等問題。

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