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堅持早起會發(fā)生什么？

來源：健康一線   2017年07月10日 手機看

每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，后悔昨天睡的太晚！ 聽說假期又短又無聊，其實是因為自己睡的太多...... 那如果我堅持早起，生活會不會換一個美麗的模樣？

1. 精神變好

堅持早起就會早睡。晚間身體進行排毒和休養(yǎng)，第二天人就會充滿活力，那么精神狀態(tài)自然是很好的。如此良性循環(huán)，每一天的自己都是容光煥發(fā)。

2. 告別黑眼圈

身體是最經(jīng)不得熬夜的，如果長期早起早睡，新陳代謝都會變得順暢，心臟好、肝好、胃好、皮膚好......那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎？

3. 減肥

經(jīng)常熬夜的人內(nèi)分泌失調就會導致體重失控，邊減肥邊熬夜是不行的！

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