隨著生活節(jié)奏的不斷加快，幾乎所有人都無法避免地面臨著工作過度的問題。60%的管理人員坦言工作已經(jīng)影響到了他們的正常生活，一半人稱他們經(jīng)常回到家里也要繼續(xù)加班。法國《費(fèi)加羅報(bào)》就此采訪了里爾大學(xué)醫(yī)療中心的相關(guān)專家，專家警告，長期維持這樣的工作節(jié)奏可能會(huì)形成一種病態(tài)的生活習(xí)慣，給健康帶來嚴(yán)重?fù)p害。
現(xiàn)在，高強(qiáng)度的工作往往被認(rèn)為是成功以及個(gè)人能力的象征。大部分人都害怕失敗，害怕自己沒有作為，于是他們常處于一種不理智的“忙碌”之中：過度調(diào)動(dòng)自己的精力，時(shí)刻處于高壓之中，并以提高自己的生產(chǎn)力和效率為樂趣。然而，專家表示，這種工作方式會(huì)使人的身體超負(fù)荷工作，這些人卻因此面臨身體崩潰的危險(xiǎn)。
處在這種病態(tài)生活方式中的人往往表現(xiàn)出以下兩種癥狀。一方面，他們長期處在壓力之中。如果你身邊的人常常高聲說話、用力過度、即使在小事上也用盡100%的精力，那么他就很可能是工作過度人群中的一員。另一方面，這些人會(huì)頻繁感到疲憊，這種癥狀隨時(shí)間推移會(huì)越來越明顯。其中大部分人睡眠質(zhì)量差，沒辦法讓身體好好休息，往往休息一整個(gè)周末也沒有絲毫好轉(zhuǎn)。與此同時(shí)，他們?cè)谛菹⑦^后重新投入工作時(shí)，也要比正常人耗費(fèi)更多的精力。
如果在你身上出現(xiàn)了這些征兆，這表示你的身體已經(jīng)“沒電”了，必須引起重視，注意勞逸結(jié)合，設(shè)法讓生活節(jié)奏慢下來。專家稱，改善這種狀態(tài)的方法很簡單。只需要讓身體進(jìn)入“節(jié)能模式”，即有意識(shí)地減少精力消耗，避免過度緊張，用最少的精力處理日常事務(wù)，必要時(shí)還需暫時(shí)放下一些目標(biāo)。這樣做才能讓身體得到真正的休息。
最后，專家還警告稱，雖然社會(huì)對(duì)我們要求越來越高，但高度緊張的工作狀態(tài)對(duì)人的身體和心理都會(huì)造成傷害，長期保持會(huì)使人陷入死循環(huán)，認(rèn)為自己始終不夠好，不斷鞭笞自己動(dòng)用更多精力投入到工作中，最終可能導(dǎo)致過勞死。
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