其實(shí)，除了性格上的男人剛強(qiáng)女人柔弱、思維方式上的男人果斷女人細(xì)致，男女在生理結(jié)構(gòu)上也有很大不同，因此養(yǎng)生也要區(qū)別對(duì)待。只有抓住各自身體的特點(diǎn)來養(yǎng)生，才能事半功倍。下面跟小編一起來看看吧。
男人不妨嘗試“冷”養(yǎng)生
男性蒸桑拿或熱水浴時(shí)，溫度以37℃～41℃為宜，每次15～20分鐘。
努力“戒掉”把筆記本電腦放在大腿上用、長(zhǎng)時(shí)間騎車或駕車、愛穿緊厚牛仔褲、長(zhǎng)期坐在寬松沙發(fā)里等習(xí)慣，因?yàn)樗鼈兌紩?huì)導(dǎo)致陰囊被包圍受壓，睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。
女人要堅(jiān)持“熱”養(yǎng)生
睡前用40℃左右的溫水泡腳，能緩解腰背疼痛，促進(jìn)睡眠。做家務(wù)時(shí)多用溫水，預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病等。注意隨時(shí)增添衣物能保護(hù)好腹部，少吃寒性、生冷食物，以免被月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等困擾。生理結(jié)構(gòu)的差異，也決定了男女對(duì)營(yíng)養(yǎng)素需求的不同。
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