由于現(xiàn)在白領(lǐng)們的作息時(shí)間的不規(guī)律，可能引起色斑，于是你用了很多的化妝品想遮住斑點(diǎn)，可是外在的化妝品只能遮住一時(shí)，美白祛斑有什么方法比較好呢？現(xiàn)在小編就教你喝4種水，祛斑美白還是要用最健康的方式。
雀斑是怎么造成的？
雀斑的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細(xì)胞生成的黑色素過多所致，我們現(xiàn)在的生活環(huán)境，比老一輩的差多了，愛吃不太健康的食物，還經(jīng)常熬夜，想有好皮膚非常難，在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。
食療祛斑小竅門有哪些？
1、喝胡蘿卜汁
胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
另外還可以將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部，也可以美白滋潤肌膚。
2、喝西紅柿汁
西紅柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。
3、喝檸檬汁
檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克，還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
還可以在檸檬攪汁里加冰糖，味道不錯(cuò)，而且有很好的美容保健效果。
4、喝黑木耳水
制作方法：
1、準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗20枚。
2、將黑木耳洗凈，紅棗去掉核，加入適量的水，煮半個(gè)小時(shí)就可以了。每日早、晚餐后吃一次。
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
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