痘痘對(duì)于很多人都造成了困擾，不僅影響人的心情，還影響人的正常交際。很多人看到自已長(zhǎng)痘痘了，就會(huì)不自覺的去擠，這樣不僅痘痘沒解決還會(huì)留下難看的疤。下面我就來為大家推介7種祛痘水果，一起來看看吧。
青春痘怎么辦？
對(duì)于痘痘患者來說，有時(shí)候吃水果比那些減肥藥、祛痘藥的美容效果還要好，尤其是應(yīng)季的水果，對(duì)人體來說是最好的。每天食用適量的新鮮蔬果對(duì)皮膚保養(yǎng)很有益處，這是因?yàn)槭吖卸几缓喾N的維生素營(yíng)養(yǎng)成分，是人體和皮膚必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)對(duì)皮膚保養(yǎng)很幫助。
多吃水果祛痘真的有效果嗎？
以下這些便是生活中，很常見卻具有祛痘功能的水果了。
1、柚子
柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別是柚子里面含有大量的維生素P，能夠強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔的作用，同時(shí)還可以快速回復(fù)皮膚組織，而且經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對(duì)祛痘還有很好的功效，臉上有痘痘的朋友可以嘗試一下。
2、草莓
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。同時(shí)維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
3、西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。
西紅柿能夠很好的保護(hù)皮膚，其含有的維生素PP，能夠維持胃液的正常分泌，促進(jìn)血紅球的形成，豐富的維生素C可有效減少黑色素的形成，保持肌膚彈性，獨(dú)特的番茄紅素還具有抗衰老及防曬的作用，每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，還可以防治雀斑哦～
4、木瓜
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。而含有的胡蘿卜素和維生素，具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)。
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