每天早晨起來口苦，是什么原因？很多人早上起來，覺得口苦，還伴隨著不小的口氣。從中醫(yī)角度解釋，這是肝膽有濕熱。該如何調(diào)理？下面就跟小編一起來了解一下吧。
晨起口苦是怎么回事？胃熱產(chǎn)生的口苦，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾?。ㄈ缣悄虿∪说龋┑娜艘矔锌诳嗟那闆r。另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動少等特點(diǎn)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦。
1、患有慢性疾病的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對病因治療引起的口苦。
2、對于壓力大的人，應(yīng)該盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
3、適當(dāng)運(yùn)動，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。
口苦飲食該如何調(diào)理？
1、中醫(yī)認(rèn)為，口干、口苦有可能由于肝膽濕熱，其表現(xiàn)有以下癥狀：覺得口中有明顯的苦味，并伴有口干舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等。也有可能是胃火熾盛，癥見口干、口苦，多飲而不能解渴，牙齦腫痛，煩躁，胃疼不適等。
2、肝膽濕熱引起口苦可以服用清熱利濕、疏肝泄膽的中藥，口苦的癥狀多能很快得到改善。補(bǔ)充水分是最重要的治療，除了平時要多喝水之外，還應(yīng)該多從水果、蔬菜中獲取一定的水分。
3、在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥；再者就是要注意情志調(diào)攝，保持心境平和，不可急躁，不可憂郁過度，性格宜開朗。凡性格內(nèi)向、優(yōu)柔不決者最易成口苦癥，故保持心情愉快，是防治此病的關(guān)鍵一環(huán)。
提醒
1、口苦應(yīng)該引起人們的重視，如果長時間或者經(jīng)常出現(xiàn)口苦應(yīng)及時到醫(yī)院查找病因。
2、有規(guī)律的生活起居，保持良好的心理狀態(tài)，適當(dāng)調(diào)整好自己的情緒。
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