經(jīng)期要注意的事項很多，尤其是飲食！很多食物的屬性，女人們都了解得不多。所以常常被食物影響了月經(jīng)，自己還完全沒意識到。零食一直是女人的最愛，很多女人離不開它！但你在吃零食的時候，有沒有考慮過它會對月經(jīng)有影響呢？下面跟小編一起來看看吧。
這3種零食經(jīng)期要少吃！1、龜苓膏
龜苓膏中有多種清熱解毒的藥物成分，能夠起到清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的作用。
對于經(jīng)常口干心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人，龜苓膏是非常適合。
但龜苓膏過于寒涼，經(jīng)期前以及經(jīng)期一定不能多吃！
否則，會出現(xiàn)小腹冷痛，月經(jīng)推遲，如果經(jīng)期食用，還可能導致月經(jīng)突然停止，經(jīng)血排不出來。
2、酸梅湯
酸梅湯能平降肝火，助消化，還能溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
正因為能降火，其酸和寒的特性，注定了女性在使用時要引起重視。
“血得寒則凝”，意思是經(jīng)血遇到寒性的酸梅湯，會停止運行，導致月經(jīng)突然減少或是停止！
“酸性收引”，意思是過酸的食物會影響肝的收引功能，導致血液運輸不暢，會導致經(jīng)血出現(xiàn)異常狀況。
3、薄荷糖
薄荷糖以薄荷味原料，最為突出的特點就是辛、涼。
這顯然，對于女性而言，也是不能多吃的零食，尤其在經(jīng)期。
辛，意思是能夠發(fā)散，能耗散人體的氣血。長期使用辛味食物，很容易患病。
涼性，屬寒。長期食用對女性的傷害較大。寒氣會隨著血液侵犯全身，最常見的是宮寒。
結果是導致四肢冰涼，經(jīng)血顏色加深、經(jīng)期變短、顏色變暗、夾雜血塊。
經(jīng)期不能吃什么？1、乳酪類食物：
乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
2、含咖啡因的飲料：
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、巧克力：
巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會消耗體內(nèi)的維生素B。
4、酒：
酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。
5、高脂食品：
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
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