很多時(shí)候，人們總覺得腸胃不好問題不大，一段時(shí)間之后就會(huì)恢復(fù)的。但事實(shí)上，腸胃不好對(duì)健康的影響是很大的。今天小編就來給大家講講怎樣應(yīng)對(duì)消化不良 ！
消化不良的原因
1、精神緊張：長(zhǎng)期的精神緊張和壓力會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，引發(fā)消化不良。
2、生活習(xí)慣：暴飲暴食，不正常飲食，煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會(huì)刺激腸胃粘膜，日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人患消化不良。
3、藥物：有些藥物如非類固醇消炎藥會(huì)刺激胃腸道，這些藥物引發(fā)的潰瘍，通常發(fā)生在胃部多于十二指腸，從而導(dǎo)致消化不良。
消化不良忌吃什么？
應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。
1.少吃油炸食物
不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
2.少吃腌制食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
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