睡眠不足加快女人衰老

來源：健康一線 2017年08月28日手機看

白領(lǐng)女性工作繁忙，生活壓力大，因此普遍睡眠不足。但越來越多的事實證明，睡眠不足不僅會影響人體生理機能，而且還會加快女人衰老。下面，就來看看睡眠不足對女人的5大危害。

1.肌膚干燥缺水

夜間是肌膚修復(fù)的最佳時間段。如果沒有得到充分的休息，就會影響到肌膚的鎖水功能，使皮膚嚴(yán)重缺水。同時，因為無法保證氧分的供應(yīng)，皮膚會營養(yǎng)不良，導(dǎo)致干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況出現(xiàn)。

2.局部色素沉積

眼睛最容易泄露你的生活作息時間。一旦睡眠不足就會使眼睛疲倦，造成身體內(nèi)血液循環(huán)不佳，而黑眼圈的產(chǎn)生就源于此。同時，由于循環(huán)不暢，大量的毒素及黑色素都無法正常排出體外，久而久之也會導(dǎo)致面部色斑的產(chǎn)生。

3.油脂分泌過量

經(jīng)常睡眠不足，會使皮膚自身的新陳代謝發(fā)生變化甚至紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致肌膚油脂分泌異常，造成一系列的肌膚問題。此時，你往往會覺得兩頰十分干燥，T字帶和額頭、下頜卻因出油過多而阻塞毛孔，引發(fā)毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。

4.肌膚粗糙老化

當(dāng)睡眠不足時，人體分泌的與皮膚生長相關(guān)的荷爾蒙亦會隨之浮動，導(dǎo)致肌膚粗糙老化。另外，當(dāng)皮膚微血管得不到充足血液時，皮膚細(xì)胞組織的新陳代謝也會因皮膚缺乏營養(yǎng)而受到很大阻礙，隨后加速衰老。

5.膚色黯沉無光

皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)。然而睡眠不足的人，卻經(jīng)常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，最終失去應(yīng)有的紅潤光澤。

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