導(dǎo)讀：現(xiàn)在越來(lái)越多的人開始注重養(yǎng)生，而女性也開始注重睡美容覺。很多人都會(huì)說(shuō)如果想要變美，那就睡個(gè)美容覺。很多人都認(rèn)為，保證充足良好的睡眠，就能起到保養(yǎng)肌膚的功效。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，事實(shí)并非如此，要想擁有“美容覺”的功效，不是只要睡眠充足就可以達(dá)到。如果真想要變年輕，那你千萬(wàn)要注意兩大誤區(qū)。下面就一起來(lái)看看美容覺的誤區(qū)吧。
陷阱1：35歲后“美容覺”易變“增齡覺”
經(jīng)過(guò)科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對(duì)組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用，同時(shí)有新的纖維生成來(lái)取代被破壞的纖維。大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會(huì)超過(guò)新纖維生成的速度，結(jié)果造成肌膚的纖維儲(chǔ)備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會(huì)產(chǎn)生，變得越來(lái)越明顯。因此，35歲后，如果夜間使用的護(hù)膚品不能消除自由基，那么睡覺再多，對(duì)美容也于事無(wú)補(bǔ)，反而可能睡成“增齡覺”。
陷阱2：美容覺越早睡越好
有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復(fù)時(shí)間就越多，但實(shí)際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點(diǎn)開始到凌晨2點(diǎn)之間才是最為活躍的階段，在這幾個(gè)小時(shí)里，如果能夠保證睡眠，同時(shí)使用適合自己的抗衰老護(hù)膚品，睡眠就變成了貨真價(jià)實(shí)的“減齡覺”。如果過(guò)于太早躺在床上還有可能導(dǎo)致失眠，所以只要在10點(diǎn)時(shí)開始準(zhǔn)備睡覺就可以了。
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