我國(guó)民間有“春捂秋凍”的說法，入秋后天氣會(huì)轉(zhuǎn)涼，很多人認(rèn)為秋天凍凍更健康，遲遲不肯添衣服，這樣做真的對(duì)嗎？適當(dāng)?shù)?ldquo;秋凍”確實(shí)有利于健康，有助于提高身體的耐寒能力。但是“秋凍”也不能“瞎凍”，科學(xué)“秋凍”才有益健康。
首先，不是所有的人都適合“秋凍”。身體比較健壯的年輕人可以選擇適當(dāng)“秋凍”，但是身體弱的老年人和孩子就不適合了。
其次，心腦血管疾病患者、關(guān)節(jié)病患者、呼吸道和消化道疾病患者、糖尿病患者等不適合“秋凍”，否則容易加重病情。
此外，不是身體所有部位都適合“秋凍”，例如老年人頭頸部受涼容易出現(xiàn)腦供血不足、感冒，所以身體弱的老年人低溫天氣出門要戴好帽子和圍巾；腳部受凍影響全身血液循環(huán)；膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)受凍容易引起關(guān)節(jié)炎；腹部受凍容易引起胃部不適，女性腹部受凍還容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
專家提醒，“秋凍”要量力而行，適可而止，每個(gè)人的耐受能力和體質(zhì)都不一樣，身體感覺冷時(shí)就不要硬撐了，及時(shí)添衣才是硬道理！
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