這樣睡親密又健康

來源：健康一線 2017年09月11日手機看

俗話說，千年才能修得共枕眠。可見，兩人能夠共枕而眠是人生一大幸福。不過，夫妻們有時也會有些小苦惱：睡覺時，離得遠一點兒就難受得心癢癢，抱著睡又會脖子發(fā)僵、胳膊生疼，一整夜由著對方呼出的廢氣噴在臉上，不僅親密打折，還影響健康。新加坡《女性世界》雜志為此特為夫妻們推薦了5種既親密又舒適的睡姿。

1.勺子式。做法：兩個人保持同方向側(cè)臥，后面的人順應前面人的身體曲線，與伴侶從頭至腳自然貼合。如果你是外面的“勺子”，還可以把一條腿搭在另一半身上，以達到最舒適的狀態(tài)。

不管你是外面的、里面的“勺子”，都能整夜享受與伴侶的溫馨相擁。如果另一半將手臂放在你的肚子上不大舒服，那就把他的手挪到胸部吧，他肯定不會介意的。

2.半個勺子式。做法：讓伴侶保持仰面平躺姿勢，你偎在他旁邊，身體微微蜷起，頭枕在他寬闊的胸膛上。他的手臂可以溫柔地環(huán)住你，把你擁進他的臂彎。

這種睡姿適合那些喜歡仰臥而眠的人，因為它可以帶給你們相依相偎的美妙感覺。對喜歡在床上看電視的你們來說，半個勺子式的睡姿也可以讓你們避免伸長脖子導致的不適感。

3.維羅納骨架式。做法：兩個人面對面?zhèn)扰P，雙腿與對方交疊，手臂環(huán)抱住彼此。

對熱衷于眼神交融和身體接觸的人來說，再沒有比這種睡姿更親密的姿勢了。多年前，在意大利的一座小城——羅密歐與朱麗葉的故鄉(xiāng)維羅納附近發(fā)掘出了兩具6000年前的骨架，它們面向?qū)Ψ絺?cè)臥，四肢交疊，緊緊相擁。維羅納骨架式睡姿也因此得名。

4. 嬰兒式。做法：讓伴侶保持仰臥姿勢，你趴在他身上，前胸與他緊緊相貼，頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)。

對身高差異比較大的愛侶來說，這種睡姿會給你們一種差距縮小的美好錯覺。另外，胸部相貼的姿勢會讓人安心，與瑜伽體式中的嬰兒式姿勢有異曲同工之妙。

5.水獺式。做法：兩個人均保持仰臥姿勢，執(zhí)手相牽。

如果你是那種不喜歡與對方交換身體熱量的人，這種睡姿是很好的選擇。就像睡眠中緊握小手的水獺，既可以睡得舒服，又可以保持肢體的親密聯(lián)系。

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