聲帶小結(jié)是慢性喉炎的一種類型,多見于教師及歌唱演員,以女性較多。表現(xiàn)為聲音嘶啞,輕者聲音發(fā)“毛”,重時聲音沙啞,先為間歇性,以后為持續(xù)性。
聲帶小結(jié)怎么能養(yǎng)好?
1、預(yù)防聲帶小結(jié)的發(fā)生,對于演唱及講話過多的職業(yè)人員,要避免長時間連續(xù)高聲演唱或大聲講話,尤其在感冒及月經(jīng)期,應(yīng)注意防止發(fā)聲疲勞。
2、聲帶小結(jié)在飲食上也要多加注意,多吃一些清淡的食物,尤其是新鮮的蔬菜。如:菠菜、青菜、西蘭花等。
3、適當參加文體鍛煉,增強體質(zhì),掌握正確的發(fā)聲方法,對預(yù)防聲帶小結(jié)很有幫助。
4、多吃含維生素C的食物喝水果,還要多喝水,切記不要喝酒和飲料。每次在吃飯的時候不宜吃太多。
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