失眠令人人困擾，老人因?yàn)橐谆架|體疾病而容易受失眠癥侵害，中年人因?yàn)樾睦憝h(huán)境不良也容易遭遇失眠，小孩因?yàn)樗攮h(huán)境等條件的影響有可能會(huì)睡眠質(zhì)量低下。這樣看來(lái)，沒(méi)有人能逃過(guò)失眠了。有人會(huì)問(wèn)：就連孕婦也不例外嗎？孕婦會(huì)不會(huì)失眠？專(zhuān)家給出的答案是肯定的。
懷孕期間，女性失眠是很常見(jiàn)的問(wèn)題。因?yàn)樗齻冊(cè)诰窈托睦砩隙急容^敏感，對(duì)壓力的耐受力也會(huì)降低，所以常會(huì)憂郁和失眠，這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。到了妊娠后期，許多孕婦常常會(huì)發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。在整個(gè)懷孕過(guò)程中，大多數(shù)女性都會(huì)有尿頻現(xiàn)象，這是由于增大的子宮壓迫到膀胱，另外還有心理因素或某些器官的病變導(dǎo)致的，比如情緒緊張或膀胱尿道炎。尿頻現(xiàn)象同樣會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
當(dāng)然，對(duì)于孕婦失眠的情況家人們也不必過(guò)于擔(dān)心。輕微的失眠現(xiàn)象對(duì)孕婦和胎兒是不會(huì)造成嚴(yán)重影響的，如果失眠情況偏重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下從日常飲食、睡眠方式等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。例如，減少血液酸堿度不平衡的問(wèn)題可以預(yù)防抽筋、調(diào)節(jié)機(jī)體，而要做到這一點(diǎn)可以在日常飲食方面囑咐孕婦多吃蔬菜和水果，少吃動(dòng)物性蛋白質(zhì)以及白面包、白米飯、甜食等精淀粉。
總之，關(guān)于孕婦失眠的情況，家人不能不重視，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)目刂拼胧?。（?shí)習(xí)編輯：程飛）
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