濕熱體質(zhì)喝什么茶

來源：健康一線 2018年05月24日手機看

濕熱是中醫(yī)所說的一種癥狀，一般表現(xiàn)為肢體沉重，形體偏胖或稍瘦，常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦。如果不調(diào)理好，對身體的損害是挺大的。其實喝茶也可以調(diào)理濕熱體質(zhì)。

1、菊花茶

杭白菊又稱甘菊，是我國傳統(tǒng)的栽培藥用植物，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用。可用于治療濕熱黃疸、胃痛食少、水腫尿少等癥。　　

由于菊花畢竟性涼，體虛、胃寒病者還是不要多喝。專家建議喝菊花茶也該有限量，最好是每天不要泡煮超過100克的菊花。　　

2、金銀花茶

金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。大青葉清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴、流行性感冒。茵陳清濕熱，退黃疸。　

3、茯苓薄荷茶

茯苓塊適量，加水煮沸，放入薄荷關(guān)火悶1分鐘，代茶飲。此茶可以益脾和胃，滲濕利水，可調(diào)入適量蜂蜜。適合初秋夏末濕熱體質(zhì)常飲。　　

4、咸檸檬茶

用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽。可以幫助濕熱體質(zhì)理氣和胃，生津止渴。　　

5、枸杞薏米茶

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。　　

6、玉米須茶

玉米須茶可以清熱利尿，玉米須可以除濕氣，消腫，也是減肥的好飲品。　　

玉米須30克，綠茶10克，把玉米須放入裝有綠茶的杯里，突入滾水250毫升，輕微悶一會即可飲用。　　

以上就是6款適合濕熱體質(zhì)人群喝的茶飲啦，濕熱體質(zhì)的朋友在日常生活中可多吃一些利濕清熱的食物，這樣可以很好的達到改善濕熱體質(zhì)的效果。

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