寒冬，隨著冷空氣的到來(lái)，每個(gè)人的肺都變得越發(fā)地敏感，于是，感冒、咳嗽的人多了起來(lái)。如何不讓嚴(yán)寒侵害到肺？談?wù)勅绾巫o(hù)肺。
肺與人的鼻子和嗓子有密切關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，“肺開(kāi)竅于鼻”、“咽不利則肺不宣?！狈沃餍l(fā)、肅降。遇冷時(shí)，肺部容易出現(xiàn)噯、噫、呃等。與之相伴的癥狀主要為“咳、痰、喘?！薄翱取敝饕譃楦煽群蜐窨葍煞N：“痰”主要有淡的涎沫和濃的稠痰，色澤有黃、白及黃白相間3種?！按眲t表現(xiàn)為氣上逆，如爬樓時(shí)大口喘氣。
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，人體是陰血和陽(yáng)氣平衡的整體；人在陰陽(yáng)平衡的情況下是健康的，如果一方下降，人就會(huì)有不適感。謝海洲教授介紹，肺部受到侵害時(shí)，開(kāi)始多表現(xiàn)為熱，主要癥狀為發(fā)燒、痰為黃色。此時(shí)可服用桑白皮等中藥。嚴(yán)重時(shí)，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楹?，主要癥狀為氣不足、咳嗽、無(wú)力、欲作喘，此時(shí)可服用干姜、桂枝、麻黃及五味子、芍藥等中藥。
肺部受侵害時(shí)，輕時(shí)表現(xiàn)為熱和寒，重時(shí)表現(xiàn)為陰虛和陽(yáng)虛。如表現(xiàn)為陰虛時(shí)，癥狀為手腳心熱、低燒、兩顴發(fā)紅等，可服用沙參麥冬湯、養(yǎng)陰清肺丸。若表現(xiàn)為陽(yáng)虛時(shí)，表現(xiàn)為手腳發(fā)涼、氣虛、面色發(fā)白等，可服用葶藶大棗丸等。肺部長(zhǎng)期受到侵害久治不愈時(shí)，可引起肺心病，則需要綜合治療。
從立冬到立春這段時(shí)間，是養(yǎng)肺的好時(shí)機(jī)。在這段時(shí)間可自制苓貝秋梨膏。大致做法為將秋梨削皮，切塊，另入等量的水，煎2次；再將蜂蜜加適量水，用小火熬好后放入梨膏中，然后加入具有止咳化痰作用的川貝母、云茯苓，每日定量食用。
除此之外，預(yù)防感冒也是護(hù)肺的重要措施之一。我國(guó)古代流傳下來(lái)的五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)、太極拳都是很好的鍛煉方式。還有呼吸吐納這種養(yǎng)生方式，可以將濁氣排出，有利于肺部健康。
還要注意的是，平時(shí)不要過(guò)累，少生氣、戒煙酒對(duì)于肺部健康也極有好處。飲食中要少食辛辣酸甜的食物，飲食宜清淡。
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