心腦血管疾病
●天冷少出門，減少或停止晨練
●多喝白開水，不宜大吃大喝
“氣溫下降，醫(yī)院心腦血管病患者肯定會增加。”廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師黎勵文說，“氣溫低，血壓升高，心腦血管疾病進入高發(fā)期， 中老年人和心腦血管疾病患者尤其應該防寒保暖?！?/p>
黎勵文說，天氣突然變冷，寒潮刺激會使患者交感神經(jīng)異常興奮， 造成心臟收縮力增強，周圍血管收縮，導致收縮壓及舒張壓上升，容易造成高血壓患者血壓波動，或者心腦血管系統(tǒng)供血不足， 血管的血栓破裂等各種“異常事件”，這就容易導致腦出血、腦梗塞以及心肌梗塞等危險。尤其是本身曾患過中風、心梗、腦梗等疾病的患者，更易因氣候變化而舊病復發(fā)。
溫馨提示：
心腦血管病人在寒冷的季節(jié)里， 應盡量少出門，減少或停止晨練。如果一定要出門，需做好保暖措施，尤其注意頭部保暖。
另外，在家中要通風，適量運動，多喝白開水，以降低血液黏稠度。飲食上，切勿因為要御寒，而大吃大喝。黎勵文說，天冷打邊爐、煲湯燜肉，吃多點高熱量的食物來御寒，這是多數(shù)人的想法，但對于有冠心病、高血壓、心衰等患者來說，飽餐會增加心臟負擔，很有可能加重原有疾病。因此，飲食還是要注意膳食平衡。
當然，由于氣溫變化，血壓也會有所波動，如果每天監(jiān)測血壓，發(fā)現(xiàn)連續(xù)3-4 天血壓都出現(xiàn)升高的狀況， 就應該去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生來調整藥物。
呼吸道傳染病
●注意增減衣服
●或戴上口罩保暖
受氣溫、濕度、氣壓的影響，氣溫驟變會影響機體的神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫功能，引起人抵抗力低下，感冒、冷空氣刺激、潮濕等均會誘發(fā)呼吸道疾病。老年人和兒童更是易感人群。
中山大學附屬第三醫(yī)院兒科副主任陳虹說， 哮喘患兒很容易因為感冒而誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。一到季節(jié)變化的時候，哮喘患者就會明顯增多，其中有老病號因為季節(jié)交替， 出現(xiàn)癥狀不穩(wěn)定的、復發(fā)的， 也有新發(fā)的哮喘患者。這一現(xiàn)象源于哮喘病本身的誘發(fā)因素———環(huán)境因素， 可以說都是氣候惹的禍。
溫馨提示：
哮喘患兒的家屬應當養(yǎng)成隨時收聽天氣預報的習慣，根據(jù)天氣變化來給孩子增減衣服，尤其要注意頸部保暖和戴口罩給呼吸道保暖。
陳虹說，在降溫季節(jié)及時給孩子添加衣服很重要，但很多家長常常給孩子穿得過多，里三層外三層，裹得像個粽子一樣。他們“寧愿穿多，也不愿意給孩子穿少”， 但家長們不知道穿多了孩子出汗， 背后內(nèi)衣濕透了，一樣是“涼嗖嗖”，也很容易讓孩子感冒。所以，家長給孩子添加衣服的時候，應該適度，不可走極端。
另外， 在用藥方面， 建議在這個氣溫變化較大的階段， 可以根據(jù)醫(yī)生的指導加量使用吸入糖皮質激素。具體用法是可在哮喘發(fā)作季節(jié)前2周左右開始加量吸入皮質激素作預防性治療。
骨關節(jié)炎
●穿上秋褲保暖
●睡前熱水泡腳
一到濕冷的冬季， 一些骨關節(jié)炎患者就會開始疼痛了。有時候他們對天氣變化的預感比天氣預報還要準確。所以，在寒潮來臨的時候，骨關節(jié)炎患者一定要做好全身保暖， 尤其是膝關節(jié)、頸椎、腰椎等。
溫馨提示：
據(jù)了解， 在不穿秋褲的英國，其患骨關節(jié)炎的人群要比我國多得多。
所以，秋褲雖然不時髦，但在寒冷的季節(jié)，還是穿上為好，尤其從小都沒有經(jīng)過耐寒訓練的孩子。
另外， 奉勸在大冷天還穿薄襪、短裙的美眉，膝關節(jié)受寒，也許現(xiàn)在不會有什么癥狀， 但隨著年齡增大，關節(jié)病癥狀也許就會出現(xiàn)， 因此，年輕時“要風度不要溫度”，其后果將會很嚴重。
專家還建議， 如果有膝關節(jié)炎的患者，晚上臨睡前，用熱水泡泡腳，如果沒有靜脈曲張， 最好泡到膝蓋部，催進血液循環(huán)， 同時起到保護關節(jié)的效果。
胃病
●別讓腹部著涼
●飲食上宜少吃多餐
冬季是潰瘍病的高發(fā)季節(jié)。
廣東省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任黃穗平說： “降溫后胃病患者肯定會增多。”按照西醫(yī)的說法，寒冷可刺激胃的血管收縮，導致胃黏膜的自我修復功能減弱，而那些原本有胃病的人，就很容易因為進食破壞胃黏膜， 致使胃脹、胃痛，甚至胃出血等癥狀。
黃穗平認為， 胃病在中醫(yī)上分為實證和虛證， 而虛證患者的病程較長， 特別容易反復，尤其是在飲食不規(guī)律、天氣變化、情緒緊張狀態(tài)下復發(fā)。胃部疼痛一般不劇烈， 以空腹或晚上疼痛為主， 進食或飲水后疼痛可減輕， 精神疲倦或容易疲倦， 胃口不佳， 容易出現(xiàn)氣短或不夠氣的情況， 平時說話聲音較低或懶于對答， 不敢吃生冷的東西， 吃了生冷的東西容易出現(xiàn)胃痛反復。嚴重的患者可能有怕冷或平時四肢比較涼， 舌質偏淡。這類表現(xiàn)在中醫(yī)中屬于脾虛胃寒。
溫馨提示：
在冬季， 胃病患者一定要避風寒， 穿多一點， 尤其是腹部保暖。其次， 飲食上， 宜少吃多餐、定時定量， 使胃中常有食物中和胃酸， 防止侵蝕胃黏膜。同時， 還應注意進食時細嚼慢咽， 減輕胃腸負擔， 切忌暴飲暴食。更要注意少吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物。有條件的話， 可以嘗試一些藥膳來調理———燉服參湯：參類藥物有補氣之功，長期飲用能調理體質。天氣轉涼后可改為黨參或紅參，冬天則改為高麗參， 每次10 克與瘦肉、雞等燉湯，每周以2—3 次為宜。
胡椒煲豬肚：將豬肚洗凈，鍋內(nèi)注水， 豬肚下鍋加入10 粒左右的白胡椒， 約煲兩小時，湯稠豬肚熟時， 取出豬肚切絲，加入食鹽、料酒等調料， 即可飲湯吃肉。此藥膳對平時怕冷的陽虛者較為合適。
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