進入冬季，原有胃病的人常易復發(fā)。那么，怎樣預防胃病復發(fā)呢？
⑴保持樂觀情緒：臨床發(fā)現(xiàn)，持續(xù)的精神緊張、憂郁、沮喪等可誘發(fā)消化性潰瘍。因為這些因素可使大腦皮質(zhì)興奮與抑制過程失去平衡，從而造成皮質(zhì)下植物神功能紊亂，使胃液分泌增多、胃壁緊張性收縮增強，胃壁粘膜缺血和抵抗力降低，由此造成胃粘膜營養(yǎng)障礙，發(fā)生上皮變性、壞死。
⑵加強體育鍛煉：積極參加各項體育活動，有利于改善胃腸道血液循環(huán)，增強人體素質(zhì)和對氣候急劇變化的適應(yīng)能力，從而可減少發(fā)病機會。
⑶注意飲食調(diào)理：少吃多餐、定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸。進食時細嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負擔。切忌暴飲暴食，不吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物，并戒除煙、酒、以防刺激胃粘膜，促使?jié)儛夯蛷桶l(fā)。
⑷防止腹部受涼：要隨氣候的變化，及時增減衣服，夜晚睡覺時要蓋好的被子，以防腹部著涼，導致胃病復發(fā)。
⑸避免刺激性食物和藥物：某些刺激性食物如蒜、韭菜、辣椒、濃茶、咖啡、汽水等對潰瘍面的刺激很大，輕者引起灼痛，重則引起穿孔。某些藥物，如阿司匹林、消炎痛、強的松等，刺激性較大，消化性潰瘍患者要避免服用。
⑹適當進行食療：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。此羹經(jīng)常食用有助開胃。
⑺適當食用高脂食物：在冬季，高脂食物不僅能抵御寒冷，而且脂肪能抑制胃酸分泌。脂肪食物在進入小腸后，可剌激腸壁產(chǎn)生腸抑胃素，這種激素可通過血液循環(huán)抵達胃部，能明顯抑制胃的活動，減緩胃排空時間。脂肪還能抑制多種消化酶的釋放，減慢了對食物的消化，減輕了對潰瘍面的損害。所以，適當?shù)剡M食脂肪，對潰瘍病的康復是有一定的作用。
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