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秋分養(yǎng)生食譜—甘蔗粥

來(lái)源:健康一線(xiàn)   2017年08月31日 手機(jī)看

用法用量

功效主治清熱生津,養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用于熱病恢復(fù)期,津液不足所致的心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結(jié)等。

煮制方法用新鮮甘蔗,榨取甘蔗汁約100—150毫升,兌水適量,同粳米煮粥。

粥義解說(shuō):甘蔗,又稱(chēng)糖梗、稈蔗、薯蔗,中醫(yī)以榨出的汁液入藥,名蔗漿,《隨息居飲食譜》言其為“天生復(fù)脈湯”。

功效

中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗性味甘、寒,入肺、胃經(jīng),有清熱潤(rùn)燥,生津止渴之功,適用于陰虛肺燥所致的咳嗽,胃陰不足所致的嘔吐,熱病及暑熱傷陰所致的口干口渴等。

《本草綱目》言“蔗,脾之果也。其漿甘寒,能瀉火熱。。。。。。消渴解酒”。《玉楸藥解》言“蔗漿,解酒清肺”。煮粥服食,對(duì)熱病傷陰,津液不足,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便干結(jié)等,頗有效驗(yàn)。

對(duì)熱病后期胃陰不足,食欲不振,納差食少,胃脘隱痛,葉或嘔吐等,也有明顯效果。

2食用注意事項(xiàng)

基本事項(xiàng)

1.甘蔗粥煮制時(shí)不宜稠厚,以稀薄為宜。

2.霉變的甘蔗不宜選用。食用霉變的甘蔗容易中毒,主要是黃曲霉菌和寄生曲菌所產(chǎn)生的黃曲霉素所致。人體攝入黃曲霉素后,很快進(jìn)入血液循環(huán),引起神經(jīng)、肌肉、血管、腎臟等組織的損害,干擾身體的免疫功能,出現(xiàn)神昏,譫語(yǔ),抽搐及水電解質(zhì)紊亂等臨床癥狀,其中尤以?xún)和嘁?jiàn)。

黃曲霉菌是一種耐熱,經(jīng)紫外線(xiàn)照射等不易被破壞的化學(xué)物質(zhì),預(yù)防的關(guān)鍵是防霉防毒,謹(jǐn)防病從口入。

3.吃甘蔗時(shí)注意衛(wèi)生,防止蛔蟲(chóng)感染。試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),將末洗也末削皮的甘蔗二根用清水刷洗后,將洗液的沉淀物放在顯微鏡下觀(guān)察,結(jié)果找到蛔蟲(chóng)卵1441個(gè),其中具有感染的蛔蟲(chóng)卵占74.8%。

若吃了不潔凈的甘蔗,容易引起腸道蛔蟲(chóng)病及蛔蟲(chóng)性肺炎。因此,吃甘蔗一定要講究衛(wèi)生,注意清洗,削皮后再食用。

禁忌

食用甘蔗勿過(guò)量。甘蔗含糖量達(dá)12-17%,過(guò)食易致高滲性昏迷,表現(xiàn)為嘔吐,頭昏,煩燥不安,四肢麻木,神識(shí)不清等。因此,甘蔗雖然味美可口,解渴生津,但不要過(guò)食。

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