秋天是寒暑交替的季節(jié)，氣候特點(diǎn)是初秋濕熱較甚；白露后雨水減少，氣候干燥，晝熱夜涼；寒露后天氣很快變冷。由于晝夜溫差變大，冷暖多變，許多人很難適應(yīng)氣候的變化，極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。為此，小編提醒大家：秋季是多種疾病的好發(fā)季節(jié)，須根據(jù)氣候變化，搞好保健防病，防患于未然。
一、防感冒傳播。秋天氣候變化異常，是傷風(fēng)感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在辦公室之間迅速傳播。因此，保持良好通風(fēng)至關(guān)重要；其次，要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，體質(zhì)好的應(yīng)以輕衣薄衫為主，體質(zhì)較差的則應(yīng)根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物。
另外，每年10月份前后，是流感疫苗的預(yù)防接種季節(jié)，體質(zhì)較差或有基礎(chǔ)疾病者應(yīng)積極預(yù)防接種。秋天氣候干燥要適當(dāng)多飲水，增強(qiáng)機(jī)體代謝。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室，經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒預(yù)防。
二、防哮喘發(fā)作。秋季空氣干燥，過敏源較多，極易侵犯一些過敏體質(zhì)的人，常引發(fā)哮喘。由于有哮喘病史的人對(duì)大氣的溫度、濕度等變化極為敏感，而且適應(yīng)能力弱，極易因上呼吸道感染而誘發(fā)支氣管哮喘。有哮喘病史的應(yīng)盡量查出可能引起哮喘的致敏原因，避免與致敏物質(zhì)接觸。其次，要隨氣溫的變化，及時(shí)增添衣服、被褥，調(diào)好空調(diào)的溫度，防止受涼。還要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，重視鍛煉身體。
如果采取相應(yīng)的進(jìn)補(bǔ)，可預(yù)防或減輕支氣管哮喘的發(fā)生或發(fā)展。下面進(jìn)補(bǔ)方供選擇：貝梨燉豬肺。豬肺250克，川貝10克，雪梨2只，冰糖少許。將雪梨切成數(shù)塊，豬肺切成片狀，與川貝一起放入砂鍋內(nèi)，加入適量的冰糖，慢熬煮至豬肺熟即可食用?？山?jīng)常服食。此外，還可服用蘿卜燉蜂蜜、老鴨燉冬草等。
三、防慢性支氣管炎復(fù)發(fā)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“天人相應(yīng)”，室內(nèi)安靜整潔，常開門窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。室內(nèi)溫度最好控制在18℃—20℃，相對(duì)濕度在40%—50%。慢性支氣管炎其中70%是舊病復(fù)發(fā)者。此類病少則一周半月，多則半月不愈，有舊病者要注意鍛煉身體，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；要注意保暖防寒，少食辛辣食物，戒煙少酒。正常人也應(yīng)適時(shí)增減衣服，以防受涼而致病和復(fù)發(fā)病。
四、防胃病出現(xiàn)。受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來的胃病加重。嚴(yán)重者還會(huì)引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。
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