隨著人們生活的水平的提高，人們的養(yǎng)生意識也越來越強(qiáng)了，越來越多的人開始關(guān)注養(yǎng)生。如何養(yǎng)生呢？養(yǎng)生的方法有哪些呢？養(yǎng)生和吃有著緊密的聯(lián)系，吃什么能養(yǎng)生呢？寒露過后，天氣變的越來越冷呢？那么，寒露過后如何養(yǎng)生呢？寒露養(yǎng)生，5種水果最適合，下面就隨小編一起來了解一下吧。
梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
石榴
石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
柑橘
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
葡萄
葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
大棗
大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?。其?shí)，生活處處留心皆學(xué)問，生活中那些最不起眼的小事往往對我們的健康影響也最大，健康生活離不開良好的生活習(xí)慣做后盾。因此，小編提醒大家，為了自己的健康生活，趕緊養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣吧，別讓自己的健康再受傷害。
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