亞健康已成為現在人們日益關注的話題。秋季養(yǎng)生如何趕走亞健康呢？下面一起來看一下其中的養(yǎng)生之道吧。
不光腳，不露腰?
在日子中有一種說法，叫寒打腳起，假如在這個冰冷的冬季，你常常光著腳丫子在屋里跑，會很簡單患病呢～常光腳丫身體很簡單受涼，會表現在簡單傷風和月經期痛經，在屋里還是要穿上襪子，假如室溫不高，還要加穿一雙。此外，在冬季女人千萬要對腰部格外保暖，一方面腰部受寒會簡單形成腰腿疼的毛病，年歲大了還會患上各種疾病，更主要的是，腰部保暖實際上是對子宮卵巢的維護，腰部常常受涼，痛經會加劇許多哦。
少穿緊身衣褲
穿衣服舒暢最主要，所以不要常常穿緊身衣，許多姐妹為了讓自己的身姿時刻堅持“完美”狀態(tài)，白天會穿戴塑形衣，甚至有人連晚上都不脫掉。衣服過緊會壓榨內臟器官也會影響血液循環(huán)，簡單添加心臟負荷，導致腹脹腹痛，嚴峻了會產生呼吸困難、頭暈、乏力等表現。 緊身褲的透氣性太差，會影響肌膚呼吸，還會導致私處炎癥。
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