秋節(jié)養(yǎng)生吃什么呢？每到過節(jié)的時候，家里的吃食就多的很，這讓很多吃貨們都停不下口來，那么中秋節(jié)吃什么才養(yǎng)生呢？小編教你五種搭配讓你更健康。
一，品清茶，嘗月餅
吃甜味月餅飲花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有清香爽口之感。濃茶和咖啡中含較高的咖啡因，汽水、可樂或果汁等含有大量熱量和糖份，與月餅搭配吃無助于健康，而且更油膩。
二，吮田螺，喝啤酒
廣州人很喜歡在中秋節(jié)的晚上邊賞月邊吃田螺，據(jù)說有明眼的作用。故有許多廣州人都喜歡在晚飯之后，邀約三五知己，又或是心儀之人，圍坐一起，一邊欣賞月色，一邊聊天吮田螺，吃的時候，還伴兩三瓶啤酒，低嘗淺酌，把酒談心，敘述人生樂事，別有一番風味。
三，酸味水果配月餅
月餅搭配時令水果食用也是有講究的。可多選擇橙色、酸味、富含維生素C的品種，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。這些水果能對高脂肪、高蛋白物質的代謝起到抗氧化作用，從而保護心腦血管。但像桃、李、杏、梨和蘋果等水果含糖份太高，榴蓮含高蛋白和高熱量，應節(jié)制食用。
四，菱角煮粥解油膩
菱角也是中秋節(jié)傳統(tǒng)食物之一，據(jù)說吃菱角可以讓孩子長得聰明伶利。菱角的大多數(shù)吃法是將菱角用清水(或鹽水)煮熟，然后剝殼當零食吃；也可以將剝了殼的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜膩的月餅后，喝上一碗菱角粥，胃中的油膩當場去除不少。清煮芋頭蘸糖吃
五，柚子配月餅口腔爽
柚子是中秋節(jié)傳統(tǒng)食物，可以說是必備品了。因為柚與佑諧音，是希望月亮保佑的意思。吃了甜月餅，再吃下甜酸的柚子，不僅可以開胃，還能夠解油膩，讓口腔有清爽感。在中秋節(jié)吃柚子時，將柚子的綠色外皮削掉，然后將柚子的白色內(nèi)膜取下，可煮肉來做菜吃；將柚子皮曬干，就可以成為一種天然的蚊香了！使用方法與普通的蚊香一樣，而且是純天然的！
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