秋季的腳步在逐步的加速，氣溫也逐步的下降，而養(yǎng)生是這個(gè)時(shí)節(jié)非常重要的工作。而食物則是但有些人挑選養(yǎng)生的一個(gè)途徑，而秋季養(yǎng)生食物也是要依據(jù)自身的狀況的。下面就為您介紹一下適宜不一樣的人的秋季養(yǎng)生藥膳。
秋季藥膳養(yǎng)生要看人進(jìn)補(bǔ)
進(jìn)入秋季之后，氣溫逐步下降，大家煩躁的心情也隨之安靜。此刻你千萬(wàn)不要由于金秋的美景而疏忽自個(gè)的養(yǎng)生。
金形人：西洋參荸薺生津潤(rùn)燥
飲食養(yǎng)生保?。哼m宜具有生津潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)陰避暑成效的食物，如絲瓜、百合、薏苡仁、胡蘿卜、荸薺、西紅柿、葫蘆瓜等。藥膳可挑選“洋參荸薺飲”：西洋參10克，荸薺50克，白糖30克。將西洋參滲透切片；荸薺洗凈，去皮，切碎。將西洋參、荸薺放入燉杯內(nèi)，參加清水約250毫升，放入白糖，置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。有益氣生津，除炎熱的成效。
木形人：大麥益氣補(bǔ)肝陰
宜多吃具有健脾益腎補(bǔ)肝、避暑生津成效的食物，如大麥、黃花菜、菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。藥膳可挑選“大麥芽湯”：大麥芽50克，冬瓜300克，陳皮25克，豬瘦肉200克。大麥芽、陳皮洗凈；冬瓜去皮洗凈，切塊；豬瘦肉洗凈，切小塊。上述用料一同放入沙鍋，加適當(dāng)清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1～2小時(shí)。有清熱避暑，理氣健脾的美容養(yǎng)生成效。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)