秋梨膏，一款防止流感的秋季養(yǎng)生食譜

來源：健康一線 2017年09月06日手機看

秋天是流感的多發(fā)時節(jié)，那么有啥簡略的辦法可以有用的防止流感呢？大家不要著急，下面介紹的養(yǎng)生常識將會讓你知道秋季吃啥能防止流感，刻不容緩，趕快去看看吧！

秋季養(yǎng)生之道?

秋梨膏

材料：制造秋梨膏的資料非常的簡略，取梨2000克，蜂蜜500克以及款冬花、麥冬、百合以及川貝母別離30克就徹底足夠了。

做法：將梨削去皮，切成小塊，用榨汁機榨成汁，備用；款冬花、百合、麥冬、川貝母放入鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，共3次，將汁液混合，以文火折磨濃縮至黏稠如膏，參加蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用。每次15克，沸水沖泡，每日2次。

方解：此方中主料是梨，味甘、微酸、性涼，具有滋陰潤燥，潤肺止咳的功用；款冬花辛溫潤肺下氣，止咳化痰；百合與麥冬皆有潤肺養(yǎng)陰之功；川貝母苦甘微寒，長于清熱化痰；蜂蜜甘平，潤肺健脾。諸物相合，可潤肺止咳，生津潤燥。

俗話說：“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，非常防?！庇纱藦氐卓梢钥闯觯B(yǎng)生保健對咱們有多么的重要。但是在絕大多數(shù)人眼里，養(yǎng)生一般只要晚年人才需要，本來并不是這樣，由于養(yǎng)生是一輩子的事，走的越早，收到的優(yōu)點也就越多。

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