秋季干燥、晝夜溫差大，很多人的情緒容易產(chǎn)生波動(dòng)，出現(xiàn)心情煩躁的情況。那么秋燥怎么辦？按按虎口可緩解煩躁，下面我們一起來看看吧！
隨著秋季的到來，暮色漸早，落葉凋零，不少人感覺心情一下子就低落了，開始“悲秋”起來。這種壞情緒不僅對(duì)身體不利，還嚴(yán)重地影響了工作與生活。
中醫(yī)認(rèn)為肺與秋相對(duì)應(yīng)，如果秋天肺內(nèi)氣血運(yùn)行受干擾，肺臟難以舒暢胸中悶氣，就容易引發(fā)“悲秋”的心態(tài)。肺氣運(yùn)轉(zhuǎn)正常，心情自然就開朗樂觀。相反，肺氣虛弱，久而久之便導(dǎo)致情緒憂郁，甚至誘發(fā)失眠等疾患。
如果秋季經(jīng)常有氣無力、心情煩躁、說話聲音低沉、工作時(shí)容易無精打采，很可能就是肺內(nèi)氣血運(yùn)行不暢了。除了及時(shí)到醫(yī)院檢查調(diào)補(bǔ)，還要注意日常保健。
肺不喜歡燥氣，在秋燥季節(jié)，容易導(dǎo)致毒素積累。按摩合谷穴有利肺臟，位置在我們的手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。簡單的取穴方法為，將拇指和食指張成45度角，骨頭延長角的交點(diǎn)即為合谷穴。可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓，以感到酸脹為度，孕婦慎用。
有時(shí)間的人還可以到空氣質(zhì)量較好的景區(qū)或郊外多做深呼吸，有助肺內(nèi)殘余的廢氣排出，減少體內(nèi)廢氣的殘留，增加肺活量。
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