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你不知道的秋季養(yǎng)生大忌有哪些？

來源：健康一線   2017年09月06日 手機看

秋季養(yǎng)生忌無病亂補

無病亂補，既增加開支，又害自身 。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。

秋季養(yǎng)生忌虛實不分

中醫(yī)養(yǎng)生的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。

秋季養(yǎng)生忌多多益善

任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。

秋季養(yǎng)生忌凡補必肉

動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人。

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