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秋冬感冒重保暖

來源：健康一線 2017年09月06日手機看

秋冬是感冒多發(fā)季節(jié)。秋冬感冒多由風寒引發(fā)，感冒后強化防寒保暖意識可以減輕癥狀，縮短病程，預防復發(fā)。

其一，增添衣被。感冒后身體防寒能力減弱，抵抗能力下降。要及時增添衣被，增強防寒抗寒能力，以免加重病情或反復感冒。

其二，溫水洗腳。足部遠離心臟，肌肉脂肪不發(fā)達，易受寒冷侵襲，引起全身不適?；几忻昂蠹霸缬脺厮茨_、泡腳，既可以驅散風寒，又可以加快全身血液循環(huán)，增加代謝，提高療效。

其三，食用熱粥。秋冬感冒往往影響食欲、食量和消化吸收功能，影響體力和抗病能力。若恣食生冷肥膩，容易使脾胃受損、呆滯或功能紊亂。感冒后應養(yǎng)護脾胃?？梢愿鶕€人的口味，適量食用一些熱粥，如蘇子粥、桂花大棗粥、紅棗糯米粥、羊肉粥等，以增加營養(yǎng)，激發(fā)胃氣，鼓舞正氣，提高抗病能力，促進康復。