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《金匱要略》曰：“秋不食肺?！鼻锶?，肺氣旺，肺最有權(quán)勢，若再食肺補(bǔ)肺，會對肝不利。

七月流火，暑熱雖在，似乎已有一絲的涼意。夏季和秋季之間，有一個長夏。長夏包括大暑、立秋、處暑、白露四個節(jié)氣，與暮夏、初秋兼容。這樣，一年就有了春、夏、長夏、秋、冬五季，以之對應(yīng)五行、五方、五色、五臟、五官、五志、五聲等等。

長夏屬于五行中的土，五臟的脾：夏火要伏藏、肅降在土里，再由這個土生出金。天涼好個秋，便有了金風(fēng)玉露，有了金秋谷物、瓜果。

秋對應(yīng)五行的金，五方的西方，五色的白色，五臟的肺臟，五官的鼻子，五志的悲，五聲的哭聲等等。

秋季三個月，每月有兩個節(jié)氣，每五天為一侯，共六氣十八侯。六氣分別是：立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。

叩齒養(yǎng)肺安五臟

天涼好個秋！秋，揪血，是個收斂、肅降的過程?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·四季調(diào)神大論》中說：人的作息應(yīng)“早臥早起，與雞俱興?！币c雞的作息仿佛，心忐要安寧，要收斂神氣，順應(yīng)肺氣的肅降。如果不順應(yīng)秋的養(yǎng)收之道，傷了肺，冬季就容易有飧瀉的疾病。飧瀉的癥狀是大便泄瀉清稀，有不消化的食物殘?jiān)?，且腹痛腸鳴。金生水，肺金為腎母，腎主冬，人體的能量在冬季奉藏的少，也就影響了來年春季的生發(fā)。

秋季肺氣旺，肺居胸中，左右各一，肺主西方金，是金的精華?！鹅`樞·幾針論》說：“肺者，五臟六腑之蓋也?！薄夺t(yī)貫·內(nèi)經(jīng)十二官·形景圖說》說：“喉下為肺，兩葉白瑩，謂之華蓋，以復(fù)諸臟，虛如蜂窠，下無透竅，故吸之則滿，呼之則虛?！?/p>

古人對人體的了解，是在內(nèi)視的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。觀察到肺的氣是白色。形如白虎，象如懸磬等等，是對肺的形容。

肺也有名有字，因其色白，肺神名皓華；肺主一身之氣，體虛納氣，字虛成。肺藏魄，魄又分為七個，分別為：尸狗、伏尸、雀陰吞賊，非毒、除穢、辟臭。?

在《遵生八箋·四時調(diào)攝箋》有個很好的養(yǎng)生方法：“夜臥及平旦時，叩齒三十六通，呼肺神及七魄名，以安五臟?！逼渲械膴W妙，是臨睡前及清晨，人體的神氣較為平靜，這個時候叩齒，如平靜的湖面投入一粒石子，波紋蕩漾，能清楚感受到身心的變化、呼肺神及七魄的名字，肺的神魄與之呼應(yīng)。叩齒，靜心體會，可以影響周身，至于念叨皓華、虛成等的名字，是要你恭敬，要你專注精神。

靜夜和清晨可以叩齒，工作之余當(dāng)然也可以。靜下心來，一天之中，輕輕叩齒三五次，到真能固齒，能有益身心。筆者在本篇首推此法，乃今人體育鍛煉，強(qiáng)調(diào)體，強(qiáng)調(diào)四肢的跑跳運(yùn)動，忽略了身心，有些逐本求末。

秋不食肺有緣由

民間常講“吃什么補(bǔ)什么”，但秋季是萬不可進(jìn)食動物的肺臟?！督饏T要略》曰：“秋不食肺?！鼻锶拢螝馔?，肺最有權(quán)勢，若再食肺補(bǔ)肺，會對肝不利。肺金克肝木，就會以強(qiáng)凌弱，出現(xiàn)克制太過，導(dǎo)致“補(bǔ)不足而損有余”的現(xiàn)象發(fā)生。在《金匱要略》還有“春不食肝，夏不食心，冬不食腎，四季不食脾”的論述。如夏季食心，吃動物的心臟，如火上澆油，就會影響損傷腎，腎屬水，火克水。

秋季，合理的飲食，是減辛增酸。酸味，可以收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺。少吃姜、蒜、蔥、辣椒等辛散的食物。而南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等等，這些柔潤的食物，潤肺、益胃生津，是秋季的佳品。秋季，燥氣當(dāng)令，易傷陰液，滋陰潤肺，適宜吃些芝麻、生地熬米粥等來潤燥，不適宜吃生冷寒涼的食物。