秋季養(yǎng)生應該注意什么 5大最傷腎飲食要避免

來源：健康一線 2017年09月06日手機看

【導讀】我們每個人都應該注重腎的健康，那秋季來了，你知道哪些飲食習慣對我們的腎健康有不好的影響呢？下面跟小編一起來了解。

健康對人體極為重要，可是生活中很難避免傷腎行為，不健康的飲食習慣也會成為傷腎行為。中醫(yī)警告：5大飲食習慣是最傷腎行為！

1、吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

2、不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習慣。

3、愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

4、口太重

攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

5、喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

由上可知，不健康的飲食習慣危害大，最易成為傷腎行為，中醫(yī)警告：5大飲食習慣是最傷腎行為，為了腎臟健康，要盡早改掉不健康飲食習慣。

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