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秋燥口干需清內(nèi)火應(yīng)多吃養(yǎng)陰潤肺食物

來源：健康一線 2017年09月06日手機(jī)看

秋天的氣候讓人感到非常舒服，但是口干也是人們的一個煩惱。有關(guān)專家表示，秋季口干不只是與體內(nèi)水分的多少有關(guān)系，它還與人體的內(nèi)火有關(guān)，需要外抗病毒，內(nèi)清火熱。

秋燥還需清內(nèi)火

一感到口干，多數(shù)人想都沒想，就認(rèn)為是缺水了。醫(yī)生表示，晴朗的秋季會比其他季節(jié)代謝掉人體內(nèi)更多水分，因此這時人們很容易患上干燥綜合癥。其實，防治“秋燥”單純補(bǔ)水是不夠的，還要清“內(nèi)火”。

人體秋燥現(xiàn)象的致病因早在夏季就開始了。夏天氣候炎熱，容易導(dǎo)致人體內(nèi)部陰陽失衡，出現(xiàn)內(nèi)熱火毒，這使進(jìn)入秋季后人們的“秋燥”癥狀一觸即發(fā)。所以，如果是內(nèi)火引起的口干，喝水只能起到部分作用，在多喝水的同時，還需要用清熱、養(yǎng)陰、潤燥的方式來應(yīng)對。

口干應(yīng)多吃養(yǎng)陰潤肺食物

有關(guān)醫(yī)生表示，秋季口干的原因很多，要對癥下藥，亂服潤喉片是解決不了問題的，反而會有消極影響，因為有的潤喉片含碘分子，活性大，殺菌力強(qiáng)，對口腔黏膜組織的刺激性很大，不宜長期含服，有碘過敏史或懷孕、哺乳期的婦女尤其不能含服，咽喉部無明顯炎癥時濫服潤喉片，還會抑制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群。

如果在秋季感到口干，應(yīng)該多吃一些養(yǎng)陰潤肺、益中補(bǔ)氣的食物，這類食品有銀耳、百合等。銀耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及磷、鐵、鎂、鈣等，具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益作用。可用水浸泡發(fā)后，煮爛，加糖服食，對治療和預(yù)防“秋燥”有較好的效果；百合也有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神之功效。另外，還可以多喝冬瓜湯、冰糖梨水，這些對緩解口干都會有一些好處的。