“多事之秋”如何才能更好養(yǎng)生？

來源：健康一線 2017年09月11日手機(jī)看

“多事之秋”如何養(yǎng)生

秋天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，外邪乘虛而人，容易生病。這里的“外邪”就是人們所說的“賊風(fēng)”。

秋季白晝依然非常熱，可是一到夜間，就會涼風(fēng)習(xí)習(xí)。有的人愛開窗而睡，極容易受“賊風(fēng)”侵襲。

這是因為睡眠中人體各器官活動減弱，免疫機(jī)能降低，陣陣涼風(fēng)吹起的地面塵土以及細(xì)菌病毒乘虛而入，會造成咽炎、氣管炎等癥狀。

“賊風(fēng)”吹在酣睡者的頭面部，第二天早晨容易造成偏頭疼，甚至口歪眼斜、流口水，這主要是病毒侵犯了人體，引起了面部神經(jīng)麻痹。

“賊風(fēng)”吹在沒蓋被子的腹部上，還會造成腹泄；“賊風(fēng)”還經(jīng)常招來蚊子，吮吸血液，同時，把瘧疾、絲蟲病、流行性乙型腦炎傳給被叮咬者。

夜間的“賊風(fēng)”還使肌肉處于緊張性收縮狀態(tài)，不能充分松馳休息，使肌肉代謝酸性物質(zhì)堆積，致使第二天渾身酸痛，困倦無力。

人們常用“多事之秋”來比喻秋天多變的天氣，這恐怕就是“賊風(fēng)”的罪過。預(yù)防“賊風(fēng)”侵襲，一方面，也不要過早地穿上棉衣，凍一凍，即“秋凍”，也會對秋季的“賊風(fēng)”增加抵御力。

另一方面平常注意穿衣、蓋被，不要因為白晝較熱就減衣。

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