科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的壽命長短一半取決于基因因素，而另一半取決于健康的生活方式。其中，科學(xué)的日常飲食則對壽命長短起著決定性的作用。對此，俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)推薦三種可助延年益壽的健康食物。
1，紅酒。
紅酒及葡萄皮都含有豐富的白藜蘆醇素。據(jù)科學(xué)家介紹，白藜蘆醇能活化人體抗老化基因，減輕自由基對人體的危害，從而延長壽命。此外，染色體端粒的長度決定壽命的長短，咖啡因會將其縮短，而適量的酒精則能使其延長。
2，酸奶。
有專家對人體胃部有益菌的作用，以及人體胃腸道的狀態(tài)和免疫系統(tǒng)之間的聯(lián)系進(jìn)行研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人體免疫力的強弱在很大程度上取決于胃。因此，酸奶中的菌類就可能幫助提升免疫力，從而延長壽命。
3，漿果。
實驗證明，漿果中所含的植物多酚能夠幫助人體抵抗紫外線的輻射，并預(yù)防疾病感染。每天攝入650毫克植物多酚的人，與攝入較少量的人相比壽命更長。據(jù)了解，單位質(zhì)量的漿果中植物多酚的含量最多可達(dá)1200毫克。
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