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秋天的氣候特點(diǎn)與健康

來源：健康一線 2017年09月11日手機(jī)看

立秋之后，由于太陽直射點(diǎn)逐步南移，北半球的白天見短，夜間見長。此時地面白天獲得的熱量已少于夜間散發(fā)的熱量，使地面溫度處于下降的趨勢。此時，南方溫濕空氣勢力開始減弱，而北方冷空氣開始活躍，并不斷暴發(fā)南下。強(qiáng)冷空氣導(dǎo)致劇烈降溫，使得溫度變化上下幅度較大，在這種天氣條件下，稍不注意，就會給人體帶來疾病。

9月23日“秋分”表示進(jìn)入秋季。從氣候?qū)W上將四季劃分的標(biāo)準(zhǔn)是：以7天的平均溫度10攝氏度到22攝氏度為界。10攝氏度到22攝氏度為春、秋兩季，22攝氏度以上為夏季，10攝氏度以下為冬季。秋季是我市最短的季節(jié)，最長的冬季5個月，夏季3個月，春季2個多月，秋季2個月。秋天的基本氣候特征是：隨著大尺度氣候環(huán)流形勢的調(diào)整，控制夏季高溫高濕的西太平洋副熱帶高壓開始減弱西散，而北方冷空氣勢力逐漸加強(qiáng)，冷空氣南下活動開始活躍。這段時間也是氣溫下降較快的時節(jié)，一個月內(nèi)平均降溫幅度在4攝氏度左右，平均有3次左右冷空氣影響，一次較強(qiáng)的冷空氣往往會帶來7攝氏度左右的劇烈降溫。

在這溫度變化較大的季節(jié)，人體稍不注意就有可能帶來疾病。醫(yī)療氣象研究認(rèn)為，當(dāng)24小時內(nèi)降溫幅度在5攝氏度以下時，就有可能導(dǎo)致呼吸道類、心血管類、風(fēng)濕類等疾病的發(fā)生。這是因?yàn)?，?dāng)強(qiáng)冷空氣入侵時，往往使得空氣中的濕度顯著降低，呼吸道受干冷空氣的刺激，引起局部血管收縮。再加上人體在受到突然的劇烈降溫，體溫的調(diào)節(jié)功能對寒冷的刺激難以適應(yīng)，引發(fā)肌體抵抗力下降，給各種不同種類的病毒提供了可乘之機(jī)。

為了增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗秋季因溫度的劇烈變化而帶來的疾病，自古以來有許多種鍛煉方法。如諺語有：“春捂秋凍，不生雜病”、“薄衣之法，當(dāng)從秋習(xí)之”、“若保人兒安，常須三分饑和寒”等。秋天確實(shí)是鍛煉人們特別是孩子御寒能力的好時機(jī)。當(dāng)冷空氣來臨前，尤其是強(qiáng)冷空氣，都會有幾天的連續(xù)升溫。強(qiáng)冷空氣影響時，氣溫會急劇下降。

但冷空氣過后一兩天溫度又迅速回升，兩者之間氣溫相差較大。在這種情況之下，增減衣服不當(dāng)就會帶來疾病。因此，適當(dāng)?shù)摹扒飪觥卞憻捄⒆舆m應(yīng)外界氣溫突變，能提高關(guān)節(jié)和肌肉的活動能力，加快血液循環(huán)，使流向四肢長骨兩端骺軟骨板中的血量也隨之增多，進(jìn)而促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。對孩子的健康成長，增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到肌體抗御病毒入侵的能力是很有幫助的。