對于減肥成功的人來說，辛辛苦見了一個(gè)夏季，秋冬時(shí)節(jié)，也該歇歇腳了，殊不知這樣的僥幸和松懈，等到明年夏季來臨的時(shí)候會讓你更加的后悔，所以為了自己苗條的身材，為了不讓自己后悔，在秋冬時(shí)節(jié)將減肥進(jìn)行到底，等到來年擁有一副苗條的好身材，下面小編給大家介紹幾款減肥藥膳幫助你輕松減肥。
荷葉冰糖茶
材料：荷葉30克，山楂、薏苡仁各10克，陳皮6克，金桔數(shù)個(gè)，冰糖適量。
做法：把荷葉、山楂、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末，接著把碎末放入鍋中，加入壓碎的金桔，用熱水沖泡后燜約20分鐘后即可，可加少許冰糖。
功效：能降脂化濕、理氣行水、減肥輕身，適用于單純性肥胖者。
山楂萊菔粥
生山楂150g，萊菔子30g，粳米100g。制法：將山楂、萊菔子烘干，研成粉末；將粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粳米爛熟，加藥末再煮片刻即可。常食，每日1劑，分2次食完。
有消食降脂之功。適用于肉食積滯，膽固醇增高之肥胖癥。
紅豆玉米須湯
材料：紅豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米須6克。
做法：把紅豆、冬瓜皮、西瓜皮分別洗干凈，冬瓜皮、西瓜皮切成塊狀備用，玉米須也洗干凈、切成段備用；把所有食材都放入鍋中，然后加適量的水，加水后煎煮兩次，每次半個(gè)鐘頭即可。
功效：有利尿減肥、健脾清熱等功效，適用于水腫性肥胖者。
03:06
01:30
02:09
02:12
00:52
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號