秋天的氣息越來越濃了，氣溫也隨之變低了。而為了防止秋寒給自身帶來危害，大家最好及時進行秋季保健，而具體保健的方法有很多，比如說常見的添衣、運動等。不過，體質(zhì)好的朋友們也可以嘗試一下洗冷水澡。下面小編就為大家揭秘秋季洗冷水澡的好處，一起來了解一下吧。
1.增強心血管功能：洗冷水浴時，冷水刺激皮膚，使皮下毛細血管迅速收縮，使血液流向心臟，心跳加快，從而增加全身的血流量，久之，心臟的功能得到有效增強。同時，全身的血管在冷水的刺激下，收縮和舒張的功能得到有效改善。
2.改善消化功能：由于洗冷水澡時腹腔的血液循環(huán)加強，腸蠕動加快，可有效地增進消化和吸收的能力。從而有利于食物的消化吸收及大便的通暢，對于消化不良和便秘有一定的治療作用。
3.有益皮膚：因洗冷水浴時，冷水直接作用于全身的皮膚，增強皮膚細胞的新陳代謝，促進皮質(zhì)腺分泌，皮膚的彈性大大增強，既有美顏美膚的效果，又可以防止皮膚病。
4.改善神經(jīng)系統(tǒng)：當冷水刺激人體時，大腦處于高度興奮狀態(tài)，全身的神經(jīng)都處于一種“臨戰(zhàn)狀態(tài)”。而停止冷水浴時，神經(jīng)系統(tǒng)又回到放松狀態(tài)，這種反復(fù)地鍛煉使神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到有效地改善。
5.預(yù)防感冒、增強體質(zhì)：長期堅持冷水浴，身體的各個臟器都得到鍛煉，機體的御寒能力得到極大提高，體質(zhì)也大為增強，可以有效地預(yù)防感冒。
6.防治呼吸系統(tǒng)疾?。豪渌碳r人會不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉(zhuǎn)為深呼氣。這樣可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，對于防治呼吸系統(tǒng)疾病有一定的效果。
小編溫馨提示：對于秋季洗冷水澡的好處，大家應(yīng)該都很清楚了。不過，并非所有的人都可以洗冷水澡的，體質(zhì)不好或是某些疾病患者，最好不要輕易嘗試洗冷水澡。
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