胃病患者一到秋天更要注重養(yǎng)生了，如果胃不好，就吃不好，吃的不好身體素質(zhì)也會(huì)下降，下面一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)中醫(yī)是如何建議您保養(yǎng)好胃的。
1、保暖
秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強(qiáng)挨凍而凍出病來(lái)。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素鮮為宜，做到定時(shí)定量、少食多餐，使胃中終常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍而加重病情。
3、忌嘴
胃病患者保養(yǎng)要注意忌嘴不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。
4、情志調(diào)養(yǎng)
專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的剌激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
胃腸病患者要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
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