摘要：吃什么可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力呢？西醫(yī)的抵抗力也就是中醫(yī)所說的正氣。中醫(yī)講：“正氣存內(nèi)、邪不可干”。也就是說，如果人體的正氣充足了，人體就會(huì)少生病，免疫力也會(huì)增強(qiáng)，正氣就是指中醫(yī)所講的這種陽氣，所以用中藥來提高免疫力，提高人體的抵抗力是可行的，可以從益氣健脾或者是溫補(bǔ)陽氣的角度來入手。具體應(yīng)用需要區(qū)分是氣虛還是陽虛。如果患者有神疲乏力、肢體倦怠、少氣懶言等癥狀，常常是辨證為這個(gè)氣虛，可以選擇一些補(bǔ)氣的中藥材，或者中成藥來進(jìn)行養(yǎng)生保健。例如黨參、人參、白術(shù)、茯苓、黃芪、炙甘草等等，如果患者他表現(xiàn)出來這種精神萎靡不振、畏寒怕冷、手腳冰涼，而且平時(shí)很容易感冒，這個(gè)時(shí)候考慮這個(gè)患者是陽虛體質(zhì)的，可以選擇一些溫補(bǔ)陽氣的中成藥或中藥材，扶助人體正氣，具體可以選擇像桂芝、生姜、大棗、杜仲、巴戟天等藥物，進(jìn)行溫補(bǔ)陽氣的一個(gè)身體調(diào)理，它可以起到增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力的作用。