摘要:不同年齡的人群睡眠時(shí)間不同,成人的正常睡眠時(shí)間是7到8小時(shí),老年人在5到6小時(shí),青少年需要8到10小時(shí),兒童時(shí)期需要10小時(shí)左右,但也存在特殊人群,比如世界睡眠記錄最短者,可以保持一天一小時(shí)睡眠時(shí)間,但隨著社會(huì)生活節(jié)奏越來(lái)越快,人們的壓力越來(lái)越大,加上各種不良的生活習(xí)慣,部分人的正常睡眠時(shí)間不能得到滿足并影響日間社會(huì)活動(dòng),因而帶來(lái)失眠的困擾。