摘要:失眠根據(jù)病因可分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種。原發(fā)性失眠通常缺少明確病因,主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠三種類型;繼發(fā)性失眠多由其他疾病引起,包括軀體疾病、精神障礙、濫用藥物以及睡眠運(yùn)動(dòng)障礙等,如中風(fēng)、癲癇、帕金森等。改善失眠可通過下列方法:一、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,定時(shí)睡眠;二、睡前避免大量進(jìn)食;三、睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng);四、睡前聽些輕音樂,幫助入睡。