在休假期間，多人喜歡聚在一起，美食就要來了，有肉之外，還需要一些青菜，今天這道炒荷蘭痘，清香脆爽，與熏干配在一起真是一種享受，接下來就學(xué)習(xí)這道菜的做法吧！
【促進代謝黃陂熏干炒荷蘭豆】
主料：荷蘭豆300g、黃陂熏干5塊、
輔料：玉米油適量、蠔油適量、鹽少許、生姜適量、蒜3瓣、小米椒1個、
步驟：
黃陂熏干炒荷蘭豆的做法步驟1.準(zhǔn)備好原料，荷蘭豆擇洗干凈。
黃陂熏干炒荷蘭豆的做法步驟2.熏干洗凈切片。
黃陂熏干炒荷蘭豆的做法步驟3.大蒜切片，生姜去皮切條，小米椒切段。
黃陂熏干炒荷蘭豆的做法步驟4.不粘鍋放入灶上，開火后放入油，小火煸香姜條和蒜片。
促進代謝黃陂熏干炒荷蘭豆
黃陂熏干炒荷蘭豆的做法步驟5.放入熏干和小米椒小火翻炒。
黃陂熏干炒荷蘭豆的做法步驟6.炒制熏干微微焦黃的樣子。
黃陂熏干炒荷蘭豆的做法步驟7.放入荷蘭豆大火翻炒。
黃陂熏干炒荷蘭豆的做法步驟8.荷蘭豆斷生放入適量蠔油翻炒均勻。
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黃陂熏干炒荷蘭豆的做法步驟9.調(diào)入少許鹽。
黃陂熏干炒荷蘭豆的做法步驟10.翻炒均勻荷蘭豆熟了就可以了。
黃陂熏干炒荷蘭豆的做法步驟11.盛出慢慢享用吧！
促進代謝黃陂熏干炒荷蘭豆
荷蘭豆的食用效果
1.防癌抗癌
防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細胞的合成，預(yù)防癌癥的發(fā)生。
2.抗菌消炎
促進代謝黃陂熏干炒荷蘭豆
具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效。
3.利腸通便
可以促進胃腸蠕動，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。
4.提高機體免疫力
提高機體的抗病能力和康復(fù)能力。
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