隨著立秋節(jié)氣的到來,天氣漸漸由熱轉涼,由潮濕轉為干燥已成趨勢。人體的生理活動亦將隨著“夏長”到“秋收”而變化,在這氣候轉變的季節(jié),調攝顯得十分重要。故在飲食上也應根據(jù)自己的實際情況來調攝,切忌盲目進補。秋季燥氣盛,易傷津液,飲食應以滋陰潤肺為宜?!讹嬌耪氛f:″秋氣燥,宜食麻以潤其燥,禁寒飲″。入秋宜食生地粥等,以滋陰潤燥。秋季時節(jié)應適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。
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