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滋補(bǔ)大菜:如意金磚

來源:健康一線   2017年05月26日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  大家不要以為佳肴的制作過程一定都很復(fù)雜,其實(shí)一些簡(jiǎn)單的材料也可以做出美味呢。名廚黃振華將教朋友們利用家常的食材,做出健康美味的菜肴。

  名廚簡(jiǎn)介:黃振華,中國(guó)烹飪大師,高級(jí)烹飪技師?,F(xiàn)任廣州酒家行政總廚。他16歲便進(jìn)入餐飲行業(yè),從業(yè)超過40年,拿過全國(guó)烹飪大賽金牌,2000年被評(píng)為中國(guó)十佳烹飪大師。他曾經(jīng)作為接待主廚,為中央領(lǐng)導(dǎo)做菜。

  菜式:如意金磚

  材料

  材料:盒裝山水豆腐(超市就可以買得到)、菜膽、發(fā)濕黃耳、發(fā)濕榆耳、蠔油、白糖、老抽、鹽、花生油、生粉、湯(家里平時(shí)煲的豬骨湯就可以,如果沒有可以用雞精等代替)、紹酒等。

  半成品

  成品

  制作方法:

  1.把豆腐切成長(zhǎng)方形,要稍薄一點(diǎn);黃耳、榆耳切成小塊。

  2.燒油至七成熟,油溫一定要夠,然后把豆腐放下去炸至金黃色,撈出來放進(jìn)碟里。

  3.把菜膽用水稍微煮一下,煮的時(shí)候要放入油、鹽,讓它入味。然后放調(diào)味料把菜膽炒熟,起碟放在豆腐之間。

  4.把黃耳、榆耳用湯滾煨,要放少許紹酒和鹽到湯里。

  5.最后用蠔油、糖、老抽調(diào)味后勾芡,再澆在豆腐和青菜上面。

  點(diǎn)評(píng):豆腐炸到干身以后,比較容易吸收芡汁的味道,很入味。這個(gè)菜的材料都是素材,感覺比較健康。

  準(zhǔn)備材料:豆腐、菜膽和黃耳都是家常的食材。

  擺好花樣:菜膽與炸好的豆腐黃綠相間,煞是好看。

  澆上芡汁:最后的程序,也是“點(diǎn)睛之筆”。

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