最近一段時(shí)間，醫(yī)院里因感冒而就診的病人明顯增多，大家不要以為只有在冬天或春天才會(huì)經(jīng)常發(fā)感冒，其實(shí)，夏季也容易得感冒，而且這種感冒更難纏。
一般來說，感冒的發(fā)生是由于人體抵抗力下降，由病毒或細(xì)菌引起上呼吸道感染而出現(xiàn)鼻塞流涕、惡寒發(fā)熱、頭痛身酸等一系列癥狀。很多患者以為夏天得的感冒和平常的普通感冒一樣，常規(guī)服用感冒沖劑、感冒通、速效傷風(fēng)膠囊等藥，可結(jié)果不僅沒治好，反倒使得病情纏綿難愈。這是什么原因呢？這是因?yàn)樵诳崾钐斓玫母忻芭c平常普通的感冒有著本質(zhì)的不同。
酷暑天得的感冒有何不同？
酷暑天得的感冒，老百姓叫熱傷風(fēng)，中醫(yī)稱為暑濕感冒。
首先，季節(jié)不同。
熱傷風(fēng)多發(fā)生于夏至以后，尤其是悶熱潮濕的“桑拿天”，暑熱蒸動(dòng)濕氣，濕熱氤氳，留戀不解，容易侵犯人體，阻滯氣機(jī)，造成身體失調(diào)，引發(fā)熱傷風(fēng)；而普通的感冒多發(fā)生于春季或冬季，一般是風(fēng)邪或寒邪侵犯人體所致。
第二，典型癥狀不同。
其一，熱傷風(fēng)患者雖然自覺身體發(fā)熱，但摸額頭、腋窩等部位卻不覺得發(fā)燙，量體溫也不高，在正常范圍，中醫(yī)稱之為“身熱不揚(yáng)”，但普通感冒不同，發(fā)熱患者的上述部位往往滾燙；其二，熱傷風(fēng)患者覺得口干，卻不想飲水解渴；而普通感冒則不同，患者發(fā)熱口干，喜歡冷飲；此外，典型的熱傷風(fēng)還有少量汗出，但常有汗而不解，頭重身困，胸悶惡心，肢體酸重、食欲不振等癥狀。患者在進(jìn)行自我診療時(shí)，把握了熱傷風(fēng)的上述幾個(gè)特點(diǎn)，就基本上能夠進(jìn)行診斷了。
暑濕感冒的治療原則
熱傷風(fēng)治療有一大特點(diǎn)―――忌發(fā)汗，這也意味著熱傷風(fēng)的治療和其他的感冒有著本質(zhì)的區(qū)別。
其他的感冒，多以發(fā)汗治療為主，汗一出，熱即退。西醫(yī)的很多感冒藥都有發(fā)汗退熱的功能，比如泰諾林、感冒靈、速效感冒沖劑等；中醫(yī)的辛溫解表藥、姜湯等，也是利用辛溫發(fā)汗的原理治療感冒。特別要提醒的是，治療熱傷風(fēng)，不能用上述藥物，否則會(huì)使病情加重。
治療熱傷風(fēng)應(yīng)該清暑祛濕解表，使用中藥香薷飲作為治療基本方劑。本方包括香薷、銀花、扁豆花、厚樸、連翹等藥；香薷飲沒有成藥可以買，所以一旦患上了熱傷風(fēng)，要到正規(guī)醫(yī)院接受治療。
在治療期間還要注意一些細(xì)節(jié)和原則：
首先，藥不要煎得時(shí)間太長(zhǎng)，沸騰后香氣一出即可，煎藥時(shí)間過長(zhǎng)，某些藥的成分揮發(fā)掉，會(huì)影響藥物的療效。
第二，治療期間，不要吃滋補(bǔ)藥物、油膩食品和生冷飲料，以免助濕，加重病情。
第三，不要誤以為熱傷風(fēng)是所謂的“內(nèi)火”太大，不加辨證地大量服用苦寒的“清熱藥”，以免引邪入里，使全身癥狀加劇，適得其反。
如何預(yù)防熱傷風(fēng)？
1.空調(diào)溫度設(shè)定不要太低。
天熱，人們喜歡呆在空調(diào)房間里，有的辦公室的空調(diào)溫度打得很低，時(shí)間長(zhǎng)了，人體被吹得四肢發(fā)冷，加之門窗緊閉，室內(nèi)通風(fēng)又不好，空氣不新鮮。如果下班出門被熱氣一蒸，冷熱驟變，很容易引發(fā)熱傷風(fēng)。建議房間內(nèi)使用空調(diào)時(shí)，溫度設(shè)定要適宜，既舒適、節(jié)能又環(huán)保的室溫應(yīng)該是26℃左右，室內(nèi)外溫差以不超過7℃為宜。睡眠時(shí)還應(yīng)再高1-2℃。辦公桌最好不要安排在冷風(fēng)直吹的地方。應(yīng)該減少呆在空調(diào)房間里的時(shí)間，適當(dāng)在外面走走，加強(qiáng)耐熱鍛煉，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要大汗淋漓就直接沖進(jìn)空調(diào)房或?qū)χ娚却?。?yīng)先換下濕衣，擦干汗水。
2.食宜清淡，不過食生冷。
飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免過食生冷和油膩辛辣的食物，最關(guān)鍵的就是不要貪涼。因?yàn)橄募練夂蜓谉?，人體血管擴(kuò)張，氣血趨向體表。正如《素問?四時(shí)刺逆從論》所說：“夏者，經(jīng)滿氣溢，入孫絡(luò)受血，皮膚充實(shí)?！睆亩纬申?yáng)氣在外，陰氣內(nèi)伏的生理狀態(tài)。人體的腸胃往往變得“脆弱”，表現(xiàn)為消化液減少，胃酸降低，食欲不振，如果大量吃冷飲、吃過多清涼食物，容易傷及脾胃陽(yáng)氣，造成運(yùn)化失調(diào)，濕邪阻滯氣機(jī)，易患腹瀉和感冒?？梢栽龀砸恍┛辔妒澄?，如苦瓜、苦菜、草頭、百合、馬蘭、萵筍、黃花菜、慈姑。這些食物味苦或微苦，既清心除煩，健脾祛濕，又增進(jìn)食欲。
另外，多飲水也很重要。但是，不要在大汗后，一口氣喝大量水，要少量多次，以利于人體吸收；盡量不要喝溫度過低的飲用水。人體的體溫通常較高，冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低30℃左右，大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。正常人喝的飲料溫度以8℃-14℃為宜。在炎炎夏日里，可以把白開水或飲料放到冰箱里稍加冷藏，但時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，感覺不冰手時(shí)再飲用。
3.充足睡眠，勞逸結(jié)合。
夏季由于晚睡早起，相對(duì)睡眠不足，易傷心神，加之暑熱耗氣傷津，如果整天呆在家中或單位，不活動(dòng)，容易造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。所以，在夏天首先要保證充足的睡眠，最好中午小憩一會(huì)，半個(gè)小時(shí)左右，以利消除疲勞，煥發(fā)精神。當(dāng)然，在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動(dòng)，“生命在于適度運(yùn)動(dòng)”，“流水不腐，戶樞不蠹”，運(yùn)動(dòng)可以使氣血流暢，養(yǎng)生祛病。無論從事何種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以不疲勞，不出大汗為宜；還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，感冒期間不要運(yùn)動(dòng)，這種亡羊補(bǔ)牢的做法只會(huì)適得其反，因?yàn)樵黾訖C(jī)體消耗，降低了抵抗力，反而會(huì)使病情加重。重在平時(shí)堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。
4.保持良好的心情。
人的情緒與外界環(huán)境密切相關(guān)，當(dāng)遭遇持續(xù)高溫時(shí)，人體便處于“易激惹狀態(tài)”，中醫(yī)有“暑必傷心”之說。炎熱的暑氣最易擾亂心神，可出現(xiàn)心悸、心煩、失眠、急躁、易怒發(fā)火等情緒變化。經(jīng)常失眠，發(fā)怒的人容易引起免疫功能下降，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。所以，保持良好的心情和豁達(dá)的心胸，也可以在一定程度上起到預(yù)防熱感冒的功效。誠(chéng)如《素問?四氣調(diào)神大論》云：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。”就是說，要使精神像含苞待放的花一樣的秀美，切忌發(fā)怒，使機(jī)體的氣機(jī)宣暢，通泄自如，這是適應(yīng)夏季的養(yǎng)生之道。
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