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十大健康食品排行榜

來源:健康一線   2017年07月11日 手機看

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結核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

1蕃茄,含豐富的維生素c和lymnorere素,長期服用可抗癌,防止衰老。

2堅果(花生,杏仁)可防止心腦血管疾病,不能多吃。

3大蒜,具殺菌,清血作用,但要少吃

4鮭魚,具防止衰老且脂肪極低。

5椰子花,含豐富維他命b及胡蘿卜素,可抗癌。

6燕麥,富含鐵及纖維素,且熱量極低是減肥首選

7綠茶可降低脂肪并防癌作用

8紅酒,由葡萄釀成之紅酒,可防止血管硬化,但要少喝。

9藍莓,抗氧化劑,防止衰老,抗癌。

10蜂蜜,可防止衰老,可抗癌,防止便秘等作用。

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