日常的生活中很多人可能是因?yàn)椴缓玫纳盍?xí)慣導(dǎo)致了腸胃的疾病，也有很多人因?yàn)樯畹拿β刀雎粤藢?duì)身體的一些關(guān)心，大家應(yīng)該知道腸胃對(duì)于人體的健康來說是很重要的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。
大家在日常餓生活中一定要多加的注意胃部的健康，腹瀉對(duì)于大家的身體健康來說是很不利的，那么對(duì)于腹瀉應(yīng)該吃什么，腹瀉的飲食有哪些是要多加的注意的呢。下面小編就為大家介紹一下。
腹瀉的原因有哪些
(1)細(xì)菌感染
人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門菌、志賀菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后可能發(fā)生腸炎或菌痢，出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
(2)病毒感染
人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞?，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
(3)食物中毒
是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑?；颊呖沙霈F(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
(4)生冷食物
喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)加快，引起腹瀉。
(5)食物滯留消化不良
飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。
腹瀉應(yīng)吃哪些食物
由于著涼引起的消化不良導(dǎo)致的腹瀉，是秋季腹瀉中最常見的一種。這種腹瀉往往癥狀較輕，在腹瀉前有野外受涼或睡覺時(shí)肚子受涼的經(jīng)歷。
對(duì)于這一類型的腹瀉，醫(yī)生大多并不主張用藥，應(yīng)注意保暖，一般調(diào)整飲食可緩解。如果您的腹瀉頻次較高，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃一些微生態(tài)制劑(如培菲康、整腸生等)，幫助恢復(fù)。
需要提醒的是，腹瀉期間如果食欲差，也應(yīng)當(dāng)吃一些易消化食物，絕對(duì)不能因?yàn)榕赂篂a，就不吃東西，這樣容易引起電解質(zhì)失調(diào)，加重病情。
1、石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。
石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥，而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
2、醋茶
沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續(xù)再?zèng)_泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細(xì)菌性腹瀉。
3、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。 蘋果
4、葡萄酒
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預(yù)防作用，這就是人們?cè)诔院ｕr時(shí)喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
5、加鹽的白粥
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
腹瀉可以吃哪些水果
腹瀉是一種常見的胃腸道疾病。然而對(duì)于腹瀉人們會(huì)習(xí)慣性服用抗生素，而實(shí)際上腹瀉原因與飲食分不開，病從口入，這話一點(diǎn)都不假。
所以，止瀉我們可以“以牙還牙”，同樣用食療幫助止瀉。腹瀉吃什么食物？8種止瀉水果，幫你擺脫腹瀉困擾。
腹瀉是一種高發(fā)的腸道疾病，飲食不合理、腸胃受涼都。
會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腹瀉不僅讓人尷尬難堪，還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、身體免疫力下降。
1、石榴
石榴善治滑瀉久泄，適宜慢性腹瀉和久瀉不愈之人?？捎盟崾襁m量搗汁飲用，或每日2～3 次， 每次吃1～2個(gè)。
石榴皮止瀉效果比石榴果實(shí)更佳，可用石榴皮15～20克，水煎后加紅糖適量 ，1日2次，飯前服。
也可將石榴皮曬干研末，每日早晨服6克，加紅糖適量，米湯送服。
2、楊梅
中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。
取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
3、鮮桃
發(fā)現(xiàn)便溏或腹瀉初發(fā)，速吃鮮桃(飯前吃鮮桃一個(gè)，飯中食大蒜1～2瓣)，腹瀉立止或大為減輕。
4、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
5、山楂
性味酸、甘、微溫。黃宮繡《本草求真》記：“山楂，所謂健脾者，因其脾有食積， 用此酸咸之味，以為消磨，俾食而痰消，氣破而泄化，謂之為健，止屬消導(dǎo)之健矣。”
山楂為健脾消食的食物，另外，山楂的體外抑菌試驗(yàn)表明，生山楂有很強(qiáng)的抑制福氏痢疾桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌及綠膿桿菌的作用。
6、烏梅
烏梅，性味酸、平。有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。適用于治療慢性腹瀉、肺虛久 咳、自汗氣喘、虛熱口渴和腹痛、嘔吐等癥。
現(xiàn)代研究證實(shí)，烏梅對(duì)腸道致病菌 以及呼吸道多處致病菌有較強(qiáng)的抑菌作用。《名醫(yī)別錄》謂其“止下痢，好唾口干 ”?！度杖A子本草》也說，烏梅“除勞，治骨蒸，去煩悶，澀腸止痢”。
7、荔枝
荔枝能補(bǔ)脾益血，又能壯陽(yáng)益氣，故適宜脾虛泄瀉和陽(yáng)虛腹瀉之人食用?？捎美笾Ω晒?個(gè) ，大棗5個(gè)，水煎服，治療脾虛久瀉癥?！度荼静荨分薪榻B：“治老人五更瀉：荔枝干，每次 五粒，春米一把，合煮粥食，連服三次；配加山藥或蓮子同煮更佳?！?/p>
8、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力；相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。
治療腹瀉的食譜
[處方]山藥60克，烤饅頭1個(gè)。
[制用法]將饅頭烤焦，碾成碎末，再將山藥煮熟，沾饅頭末食之，一日三次。
[功效]健脾益胃止瀉。
[主治]慢性腹瀉，久久不愈者。
[處方]雞內(nèi)金、炒白術(shù)各93克。
制用法
取雞內(nèi)金曬干，炒后與炒白術(shù)共研細(xì)末，每次服6次，一日服二次，飯前開水沖服。
[功效]健脾開胃、收澀止瀉。
[主治]脾虛日久泄瀉。
[處方]鍋巴120克，蓮子肉120克，白糖120克。
制用法
取白米飯的焦鍋巴，蓮子肉共研細(xì)末，與白糖和勻，裝入瓶中，于飯后一小時(shí)用開水沖服四匙，一日服三次。
[功效]健產(chǎn)脾益胃，固澀止瀉。
[主治]脾虛久瀉及老人虛泄。
[處方]嫩黃瓜一條，好茶葉10克。
制用法
將嫩黃瓜洗凈，好茶葉沖茶一碗，飲茶食黃瓜。服用期間忌腥冷。
[功效]清熱解毒，消食止瀉。
[主治]急性胃腸炎之水泄不止。
[處方]白面粉500克。
制用法
將白面粉炒焦黃同，每日空腹時(shí)溫水送服1-2匙。
[功效]健脾和胃，收澀止瀉。
[主治]泄瀉日久者。
[處方]雞蛋1枚，食鹽3克。
制用法
將雞蛋打碎，調(diào)入食鹽攪勻，不放油，干炒熟，當(dāng)點(diǎn)心吃。
[功能]溫中補(bǔ)腎。
[主治]腎虛五更瀉。
[處方]雞蛋1枚，葉艾適量。
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