4大食譜有效防治男性更年期各種癥狀
黃精山藥烏骨雞
材料:黃精30克、山藥100克、烏骨雞1只。
做法:將雞洗凈切塊,同藥一起放入鍋內(nèi),隔水燉熟,調(diào)味后分2次食用。
桂圓百合粥
材料:龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量。
做法:將以上食物共煮為粥,遲早服食。
瘦肉蓮子百合湯
材料:瘦豬肉250克、蓮子30克、百合30克。
做法:將瘦豬肉洗凈,同蓮子、百合一起放入鍋內(nèi)加水煮成湯,調(diào)味服食,每天1次。
枸杞羊肉湯
材料:枸杞15克、栗子18克、羊肉60克。
做法:羊肉洗凈切塊,將全部材料放人鍋內(nèi)燉熟,調(diào)味后食用。
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